체리 효능과 칼로리

체리 효능이 궁금하신가요?
일단 영영성분 표를 확인하도록 하죠

나트륨, 단백질, 비타민, 엽산, 식이섬유, 철분, 칼륨, 칼슘...
저도 이 표를 보니 체리 효능이 궁금하더라구요

우선 혈압 조절에 좋으며, 고혈압, 뇌졸증 위험 감소 효능이 있습니다

그리고 빈혈에도 좋다고 하는데요
현대인들의 고질병 빈혈 스트레스 등 각종 원인이 있는데요 빈혈에 좋으니 꼭 참고 하시고요

효능이라고 하기엔 그렇지만 다이어트 음식으로도 좋습니다
100g에 60kcal이다 보니
체리 칼로리가 그리 높지는 않고, 영양소도 많이 함유하고 있어 다이어트에 좋은 음식입니다

체리는 항산화 효능의 성분이 함유되어 있습니다
케르세틴(Quercetin)과 안토시아닌(Anthocyanin)이 노화 억제 성분이라 참 좋은 과일임이 틀림 없죠

안토시아닌은 항암효과까지 있다는 사실


오늘은 체리 효능과 칼로리에 대해 알아봤는데요 결론은 몸에 매우 좋은 과일이 틀림 없지만 가격이 문제네요 미국서도 비싼 과일에 속한다는데 그래도 일년에 한번 8월 여름에 챙겨 드시길 권해드립니다