볼링 칼로리 소모량의 비밀

운동 무엇을 하시나요?
헬스, 요가, 필라테스, 워킹, 러닝?
볼링도 참 좋은 운동임이 틀림 없습니다.

그렇다면 볼링 칼로리 소모는 얼마나 될까요?그리고 어떻게 해야 그렇게 소모가 되는지 그 비밀을 알려 드리죠

볼링 칼로리 소모량은 1시간 운동시 170~180kcal정도 소모된다고 합니다.
와우 괜찮네요 그렇죠?

하지만 이 수치에는 약간의 오류가 있습니다. 흔히 볼링장을 가서 즐겁게 치는 볼링 하지만 폼은 제각각 볼링공의 무게도 자신에 맞지 않는 무게 사용...  무엇 보다 가볍게 즐기는 경우가 많은데요 볼링 자세나 공을 놓는법, 자신에게 맞는 무게를 가지고 볼링을 치다 보면 에어콘 켜져 있는 실내 볼링장에서도 이마에 땀이 맺힙니다.

볼링을 배우시고 치기 시작하시면 몸의 밸런스와 각 부위 근육을 사용하여 생각보다 좋은 운동 효과도 볼 수 있고요 또한 그에 맞게 칼로리 소모도 있습니다. 그리고 볼링은 재미있잖아요  핀에서 나는 소리, 쓰러질 때 소리와 쾌감은 스트레스를 풀기에도 적합한 운동입니다.